Yoga es 50% de Práctica y 50% de Teoría

 

Cuando en yoga te dicen que la práctica es más importante que la teoría, se refiere a trasladar a la vida cotidiana eso que aprendiste sobre la esterilla. No te está hablando de la “perfección” de la postura.

Una mala interpretación podría conducir a una obsesión con la perfección física, lo que podría distorsionar el propósito más profundo del yoga, que es el desarrollo integral de la persona: cuerpo, mente y espíritu. Este tipo de obsesión puede llevar a una especie de idolatría al cuerpo, donde la práctica se centra únicamente en aspectos externos y estéticos, en lugar de buscar el equilibrio y la armonía en todos los aspectos de la vida.

El yoga es mucho más que solo la ejecución de asanas o posturas. Se trata de cultivar la conciencia, la conexión y la compasión en todas las áreas de la vida. La práctica en la esterilla es un espacio para desarrollar habilidades que luego se pueden llevar fuera de ella para enfrentar los desafíos cotidianos con mayor calma, claridad y compasión.

Por supuesto, esto no significa que los libros sobre yoga no sean valiosos. De hecho, son fundamentales. Además de los Yoga Sutras de Patanjali y los Upanishads, existen otros textos que enriquecen y complementan nuestra práctica, algunos de estos libros incluyen:

1. "Bhagavad Gita": Este texto sagrado del hinduismo contiene enseñanzas esenciales sobre la vida, el deber, la moralidad y la espiritualidad, y se considera una guía valiosa para los practicantes de yoga.
2. "Hatha Yoga Pradipika": Un antiguo texto sánscrito que detalla las técnicas y prácticas del hatha yoga, incluidas las asanas (posturas), pranayama (control de la respiración), mudras (gestos) y bandhas (bloqueos energéticos).
3. "Luz sobre el Yoga” por B.K.S. Iyengar: Este libro clásico, escrito por uno de los maestros más influyentes del yoga del siglo XX, ofrece una guía detallada sobre las posturas de yoga y la filosofía detrás de ellas.
4. "El corazón del Yoga” por T.K.V. Desikachar: Este libro explora la esencia del yoga y cómo aplicar sus principios en la vida diaria, enfocándose en la importancia de la adaptación individual en la práctica del yoga.
5. "Autobiografía de un yogui" por Paramahansa Yogananda: Este relato autobiográfico ofrece una visión única de la vida de un yogui y su búsqueda espiritual, así como enseñanzas sobre yoga, meditación y espiritualidad.

Y hay mucho más todavía, la literatura sobre yoga es vasta y diversa, reflejando la riqueza de esta antigua disciplina y su capacidad para adaptarse y evolucionar a lo largo del tiempo. Cada autor aporta su perspectiva única, basada en su experiencia, tradición y comprensión del yoga, lo que enriquece el conocimiento colectivo y ofrece nuevas formas de explorar y entender esta práctica milenaria.

La literatura sobre yoga es invaluable y no debería subestimarse su importancia en el camino del yoga. Estos textos transmiten los principios filosóficos y espirituales que subyacen en la práctica del yoga, los cuales guían la experiencia y lleva a una práctica más profunda y significativa.

¿Cómo profunda y significativa?

Una comprensión más significativa de los principios éticos del yoga, como la no violencia (ahimsa), la verdad (satya), la honestidad (asteya), la moderación (brahmacharya) y la no posesión (aparigraha), insta a los practicantes a vivir de manera más ética y consciente en sus interacciones con los demás y con el mundo que los rodea. Estos principios éticos son parte integral de la práctica del yoga y guían a los estudiantes hacia una vida más equilibrada y armoniosa.

Una comprensión más profunda de los principios filosóficos significa:

1. Mayor conciencia: Comprender la filosofía del yoga puede ayudar a los practicantes a ser más conscientes de sí mismos, de sus acciones y de su entorno.
2. Mayor conexión: Al entender los principios de unidad y conexión inherentemente presentes en el yoga, los practicantes pueden sentir una mayor conexión consigo mismos, con los demás y con el mundo que los rodea.
3. Mayor paz interior: La comprensión de los conceptos de desapego, aceptación y equilibrio puede llevar a una mayor tranquilidad mental y emocional.
4. Propósito: Al comprender los objetivos más profundos del yoga, los practicantes pueden encontrar un mayor propósito y significado en su práctica diaria, lo que puede llevar a una vida más satisfactoria y significativa en general.

Con una comprensión más profunda de los principios del yoga, tanto en su práctica como en su filosofía, se abre un camino hacia una vida más consciente, conectada y significativa. Integrar estos principios en nuestra existencia cotidiana no solo enriquece nuestra experiencia individual, sino que también puede contribuir positivamente al bienestar de quienes nos rodean y al mundo en general. Así, el yoga no solo nos enseña a ser flexibles en el cuerpo, sino también en la mente y en el espíritu, permitiéndonos crecer y evolucionar constantemente.